很多人都知道使用室外健身器材经常锻炼对身体非常好，但是具体好在哪里呢？我想大家可能都会说强身健体吧，并不是只有强身健体这个优点哟~下面我们来看看具体有哪些好处。
室外健身器材
一、有益健康
健身*的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比通常的运动有更强的影响，关于改进*的健康状况更有作用。
二、精力充沛
有了健壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都能够有的精神状态。
三、改进体形
健身****本的作用就是改动体形，经过健身能够令身体的任何部位*或减小并有效地改动其形状，到达形体美丽的作用，并且这一进程是能够操控的。
四、充溢自傲
****要害的是很多人并不知道健身对一个人的心思面有多大的影响，当你阅历了健身的训练以后，你回感到自己会有一种力气，一种自傲。
是不是很好?使用室外健身器材有这么多好处，要经常锻炼哟！

户外健身器材属于公共物品，其使用权限也归公共所有。在使用户外健身器材锻炼身体的时候，我们有没有想过，这些户外健身器材都是从哪里来的？又是谁负责把这些户外健身器材安装到位？又是谁负责维护这些户外健身器材的呢？
目前安装的健身器材有三个来源：
****：由财政收入捐赠的户外健身器材，捐赠时会和受赠单位签订合同，规定安装后的户外健身器材产权、管理、维修都由该单位负责；
第二：一些单位、小区自己购买的户外健身器材，一些新建小区，开发商会按照相关规定安装器材，这种由开发商负责管理维修问题。
第三：由个人慈善性的捐赠安装的户外健身器材，这类户外健身器材一般会由捐赠人跟生产厂家订立协议，由生产厂家代为维护，当然了，是在保修期限内的维护。

一说到健身器材，相信不管男女老少大家都可能有所了解，甚至是四五岁的小孩子，特别是小男孩，有部分父亲会让孩子从小就养成锻炼身体的好习惯，因此会买一些简易的健身器材，但是这并不是我们所说的室外健身器材。想要了解什么样的健身器材属于*的室外健身器材的朋友一起来阅读一下这篇文章吧。
所谓室外的，当然人们在室内是看不到的，这种健身器材说起来大家可能都会觉得自己应该不懂得，其实并不是这样的，这种健身器材是很常见的，在城市里，各个小区里都会有这样的设备，这种健身器材，现在想下对这样的健身器材也已经普及了，相信在各个村委会的活动广场上也都有这样的设置。
再有就是小孩子所接触到的，那就是学校操场上的健身器材了，这些都是属于户外健身器材，所以对于一般的人们来说对室外健身器材的了解应该是比室内要更多的。

户外健身器材对于现在来说，是非常受欢迎的，特别是在小区里的户外健身器材，因为这样人们不仅可以节省了去健身房的费用，还节省了不少的时间。户外健身器材的种类也是各式各样的，根据不同的人群，划分为五个系列，小编就为你介绍一下户外健身器材的五大系列，看哪一种适合你。
    系列一：力量型器械：有的锻炼力量的器械比健身房的还好，如单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸。
    系列二：弹跳型器械：这种类型竖立的高度牌，水平的横梁都是****于双腿弹跳的器械。
    系列三：灵敏型器械：这类型的器材可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。如脚踩梅花桩、双手转动转盘。
    系列四：柔韧型器械：这类的器材可以****关节的柔韧性。如压腿架
    系列五：耐力型器械：这类的器材就类似于跑步机那样。

户外健身器材的五大系列受到了越来越多人的追捧，人们越来越喜欢进行户外运动了，可谓室外健身器材掀起了大家运动的热潮啊

户外健身器材提醒严冬锻炼要科学

冬季气候寒冷，*各*系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节*。河南户外健身器材提醒在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。

俗话说“寒从脚下生”，由于人的双脚血液供应较少，加上脚部皮下脂肪薄，保暖性差，所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻*肌体，不但影响健身锻炼效果，还会生病。
   室外健身器材提醒在冬季进行健身运动，衣服厚薄要适宜，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软，不能过紧，热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去湿汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，****热量散失。冬季健身要****锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以****机能，发展专项素质，消耗体脂，****脂肪过多堆积。另外，要注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。冬季气候寒冷，*各*系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节*。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。